「ながら作業」は正義。イチローもいいって言ってたもん。

考えたこと・学んだこと

なはらるです!!

私は単純作業をやるときに、音楽などを効きながらやることが多いのですが、これがかなり効果的だと思っています。

何かを見ながらだと作業が進まないですが、耳だけなら視線が外れることもないし、作業の手が止まることはない。

なはらる
なはらる

最近は耳だけコンテンツも増えてきて、聞くものに困ることなし!!いい世の中になったな〜♪

そんな「ながら作業」のメリットなどをご紹介!!

あのイチロー選手も「ながら作業」を推奨?

ある時、テレビかYoutubeでイチロー選手の練習風景を撮影している映像を見ていました。

イチロー選手がインタビュアーと話しながら、いつものルーティンをこなしていたのですが、

そんな中、イチロー選手からこんな言葉が。

「何かをしながら練習していると、体感として疲れにくい気がしている」

(おそらくこんなことを言っていたという曖昧な記憶ですが…)

普通に練習した時と、何かを考えながらとか、誰かと何かをしながら練習するのでは、疲れ方や疲れの感じ方が違うそうです。

そんなことのあるもんかねーと思ってましたが、実際に自分も「ながら作業」をやっているし、実感していることに気づいたのです。

なはらる
なはらる

ってことは、イチロー選手と同じ域に達したということか…

ヨメらる
ヨメらる

………(家事してくれるならいいか。ほっとこう。)

どんな時に「ながら作業」は効果的か?

「ながら作業」ですが、私はこんな感じでやってます。

ながら作業リスト
  • 家事(食器洗い、洗濯(干す&畳む)、掃除(水回り含む))
  • 在宅勤務(考えなくてもいい単純作業のみ)
  • ランニングや散歩
  • 筋トレ

これらの時は、「ながら作業」がかなり効果的。

音楽を聞いてる時はノリノリで出来ます。

場合によっては、何も聞いてない時より作業スピードが増してることさえある。

教養になることや興味のあることを聞いているときは意識は耳に集中しながら体が単純作業をしてくれている感じ。

Youtubeなんかで興味のあること聞いてる時は、何かやることを探してしまうくらい。

実感としては、何かしながらの方が、聞いてることも頭に入ってくるような気さえしてるんですよね。

なので、もっと聞きたいことがある場合は、家事などのやるべきことを探してしまうくらいです。

自分にとっても心地がいいし、疲れることもない。

妻も大喜びしているはず。

WIN-WINですね。w

ヨメらる
ヨメらる

もっと「ながら作業」してもいいよ♪

「ながら作業」が効果を発揮しないときも当然ある

逆にですが、「ながら作業」だと効率が落ちてしまう作業もあります。

「ながら作業」NGなもの
  • 考えなきゃいけない作業
  • 文章を書く、考える作業
  • 料理や買い物

考えたり、文章を書いたりする作業の時は完全にNGです。

音楽とかならまだマシかもしれませんが、人の話を聴く系のやつは全然ダメですね。

作業効率ガタ落ち。。。

私の体感としては、音楽も聞かない方が上記の作業ははかどりますが、これは個人差あるかも。

特に料理とか買い物は個人差でますかね。

料理が上手で、やることがもう身に染みてわかっている人とかは「ながら作業」でも出来るのかな??

私の場合はすごく順序とか考えなきゃできないので、「ながら作業」はNGですね。。。笑

食材などを買い出しに行く時も意外と無理ですね。

必要なものとか、どこに何があるとか、色々と考えながら買い物しているようです。

「ながら作業」の時に何聞いてる?

私が「ながら作業」の時に利用しているコンテンツですが、主に以下ですね。

「ながら作業」コンテンツ
  • Spotify
  • Youtube
  • radiko

音楽はSpotifyで聴くことが多いです。

ちなみに有料会員じゃないので聞いてるので広告がバンバン入ってきます。w

でも音楽聴いてる時は、音楽には集中してないのでいいんです。

Spotifyはデイリーミックスとか提案してくれて、好きな音楽を自動で選んでくれるのが気に入ってます。

Youtubeで音楽も聴くこともありますね。

Youtubeに関しては私は有料会員になってます。Youtube premiumに入ってます。

ダウンロードしてオフライン再生も出来るし、バックグラウンド再生もできるので、これはpremiumのほうが断然満足度が高いです。

月額は1180円と他のサブスクよりは少し高いですが、それでもペイするかなというくらい使い倒してます。

(ちなみに、iphoneからpremium登録すると上記金額より高くなるので、ブラウザから登録するようにしましょう!!)

Googleさんはやり方が上手いです。笑

聴いてるのは主に教育系とか金融系のものですね。

最近は「高橋ダン」さんがお気に入りです。w

ライブとか聴いてると元気がでます。

radikoは最近あまり聞けてないですが、オールナイトニッポンとか聴いてますかね。

オードリーさんとか好きです♪

これも無料で色々と聞けるので「ながら作業」には最適なコンテンツですね。

ということで、今日はこの辺で。

旦那さんにもっと家事をして欲しいという方は、「ながら作業」押しがいいと思います。

私もこれのおかげで全然家事が苦じゃなくなったので!!

なはらる
なはらる

「ながら作業」は家庭を救う!!

おしまいっ

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