健康・習慣

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【健康メソッド】なはらる家の朝の健康習慣。にんじんジュースの作り方や健康効果を紹介!!

なはらる家の健康メソッド!!にんじんジュースの作り方を大公開!!効果は不明!!でも美味しい!!笑
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足踏みで運動不足は解消できるのか。【足踏み始めました】

テレワークでの運動不足をきっかけに、足踏み運動を始めました。って話。
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さよなら親知らず。2ヶ月で4本抜いた話。(結論:人の助言は聞くべし)

親知らずを全て抜いた話。痛かったけど抜いて後悔なし。むしろメリット有り。歯の健康は大事です!
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「プチ断食」のすすめ。1年間続けて効果を実感。【実録】

1年以上継続している「プチ断食」についてメリット、デメリット、マイルール、継続のコツなどを紹介!!
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